Wie kannst du dein Immunsystem stärken?
Empfinden wir Liebe, Freude und Dankbarkeit ist dies bereits der erste Schritt zu einer guten Gesundheit. Bei diesen Gefühlen schüttet unser Körper Stoffe aus, die unsere Zellen schützen und unsere Selbstheilung aktivieren.
Eine ausgewogene, vollwertige, mehrheitlich pflanzliche Ernährung sorgt für einen aktiven Stoffwechsel und ein ausgeglichenes Immunsystem. Mehr dazu in den nächsten Tagen in einem separaten Blog.
Bewegung an der frischen Luft und tief durchatmen. Das Sonnenlicht wandelt das Vitamin D in unserem Körper in dessen aktive Form und unterstützt so das Immunsystem.
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